Task 3. You are going to give a talk about sports. You will have to start in 1.5 minutes and speak for not more than 2 minutes.

Hello everyone! Today I would like to talk about the importance of sports in our lives. First of all, in my school, we have a variety of sports clubs for students. We have a football team, a basketball club, and even a swimming section. These clubs are very popular because they give us a chance to practice after lessons and make new friends who share our interests. Personally, to keep fit, I go jogging in the park three times a week and do some simple exercises in the morning. I believe that being active is essential for energy. Besides doing sports, I think many young people also try to stay healthy by following a balanced diet, for example, by eating more fruits and vegetables and drinking plenty of water. Also, spending more time outdoors and getting enough sleep are important habits for our health. In my opinion, doing sports is very important for modern teenagers. Nowadays, we spend a lot of time sitting in front of screens, studying or playing video games. Physical activity helps us relieve stress, improve our concentration, and simply feel better. It teaches us discipline and team spirit, which are useful skills for the future. So, I encourage everyone to find an activity they enjoy and stay active! *Перевод: Привет всем! Сегодня я хотел бы поговорить о важности спорта в нашей жизни. Прежде всего, в нашей школе есть множество спортивных секций. У нас есть футбольная команда, баскетбольный клуб и даже секция плавания. Эти кружки очень популярны, потому что дают нам шанс тренироваться после уроков и заводить новых друзей, разделяющих наши интересы. Лично я, чтобы поддерживать себя в форме, бегаю в парке три раза в неделю и делаю простые упражнения по утрам. Я считаю, что активность необходима для энергии. Помимо занятий спортом, думаю, многие молодые люди также стараются оставаться здоровыми, придерживаясь сбалансированной диеты, например, употребляя больше фруктов, овощей и пья много воды. Также, проводить больше времени на свежем воздухе и высыпаться — важные привычки для нашего здоровья. На мой взгляд, занятия спортом очень важны для современных подростков. Сейчас мы проводим много времени, сидя перед экранами, занимаясь учебой или играя в видеоигры. Физическая активность помогает нам снять стресс, улучшить концентрацию и просто чувствовать себя лучше. Это учит нас дисциплине и командному духу, что является полезными навыками для будущего. Так что я призываю каждого найти занятие, которое ему нравится, и оставаться активным!*