Цель занятия: приобретение знаний об основных компонентах физической культуры, формирование умений применять полученные знания.

Задание 1. Последовательность утренней гимнастики: 1. Вводная часть (разминка): легкая ходьба на месте, потягивания, вращения головой, плечами, руками для подготовки суставов и мышц. 2. Основная часть (развивающая): упражнения для крупных групп мышц — наклоны туловища (вперед, назад, в стороны), приседания, выпады, махи ногами. Упражнения выполняются от менее интенсивных к более интенсивным. 3. Заключительная часть (восстановление): упражнения на дыхание, расслабление и растяжку для нормализации пульса. Задание 2. Формы организации физического воспитания: | № | Формы организации физического воспитания студентов | Функции | |---|---|---| | 1 | Учебные занятия | Освоение базовых знаний, умений и навыков, выполнение нормативных требований | | 2 | Физкультурно-оздоровительные мероприятия (утренняя гимнастика, физкультминутки) | Оперативное восстановление работоспособности, профилактика утомления | | 3 | Спортивные секции и тренировки | Совершенствование спортивного мастерства, подготовка к соревнованиям | | 4 | Массовые спортивные мероприятия (соревнования, дни здоровья) | Популяризация спорта, выявление сильнейших, воспитание командного духа | Задание 3. Недостойное поведение в спорте: Примеры: - Проявление неуважения к судьям или соперникам (оскорбления, агрессивные жесты). - Невыполнение требований судьи или преднамеренное затягивание времени. - Использование запрещенных приемов или допинга. Действия судьи: в зависимости от тяжести нарушения, это может быть предупреждение (желтая карточка), удаление с площадки (красная карточка) или дисквалификация, аннулирование результатов.