1. С какими явлениями природы связана смена сна и бодрствования?

1. Смена сна и бодрствования связана с циркадными ритмами (биологическими часами), которые синхронизируются с вращением Земли вокруг своей оси. Основным внешним фактором является цикл смены дня и ночи (освещенность), который влияет на выработку гормонов, например, мелатонина. 2. Фазы сна: - Медленный сон (NREM): организм отдыхает, процессы метаболизма замедляются, снижается частота сердечных сокращений и дыхания, расслабляются мышцы. Называется так из-за медленных колебаний электрической активности мозга (на ЭЭГ). - Быстрый сон (REM): характеризуется высокой активностью мозга (почти как при бодрствовании), быстрым движением глаз под веками, учащенным дыханием и пульсом, часто сопровождается сновидениями. Называется так из-за быстрых движений глазных яблок. 3. Состояние человека напрямую влияет на сновидения. Эмоциональные переживания, стресс, усталость или физическое недомогание часто отражаются в содержании снов. Например, сильное нервное напряжение может приводить к тревожным сновидениям, а физическая усталость — к более глубокому сну с отсутствием запоминающихся сюжетов.