что делать если мама орёт и говорит то, что разобьёт всё телефоны. а никого из родственников нет.

Когда мама кричит и угрожает сломать телефоны, а рядом нет других взрослых, это очень неприятно и страшно. Вот что ты можешь попробовать сделать:

1. Постарайся сохранять спокойствие. Я понимаю, это сложно, но если ты тоже начнёшь кричать, это только ухудшит ситуацию.

2. Выслушай её. Попробуй понять, что именно вызвало её гнев. Может быть, она устала или расстроена из-за чего-то другого.

3. Извинись, если есть за что. Даже если ты не считаешь себя виноватым, можно сказать что-то вроде: "Мама, я понимаю, что ты расстроена. Прости, если я сделал(а) что-то не так".

4. Предложи поговорить спокойно. Скажи: "Мама, давай поговорим об этом спокойно, без криков. Я хочу понять, что происходит".

5. Отойди в сторону, если ситуация накаляется. Если мама продолжает кричать и угрожать, попробуй отойти в другую комнату, чтобы дать ей время успокоиться.

6. Помни, что ты не виноват(а) в её гневе. Иногда люди срываются на других из-за своих проблем. Это не значит, что ты плохой(ая).

7. Если есть возможность, свяжись с другом или подругой. Просто поговори с кем-то, чтобы выговориться и получить поддержку.

8. Если мама применяет физическое насилие или постоянно угрожает, тебе нужна помощь. В таком случае, если есть возможность, расскажи об этом учителю, школьному психологу или позвони на телефон доверия (например, 8-800-2000-122).

Важно помнить, что ты не одинок(а) и есть люди, которые готовы тебе помочь.