1. Using a mirror place the guard in your mouth over upper teeth and practice the molding movements.

Вот перевод инструкции по использованию каппы: 1. Используя зеркало, поместите каппу в рот поверх верхних зубов и попрактикуйтесь в движениях для формирования слепка. 2. Вскипятите воду. Снимите воду с источника тепла, затем опустите каппу в воду на 20-30 секунд. Не держите каппу в воде дольше 30 секунд. 3. Достаньте каппу из воды щипцами и окуните в холодную воду на 1 секунду. 4. Используя зеркало, выровняйте центр каппы по передним зубам и быстро наденьте её на верхние зубы. 5. Быстро, но аккуратно сомкните зубы, чтобы обеспечить равномерный прикус. Не прокусите пластик. Пальцами подтолкните каппу вверх и внутрь по направлению к зубам, одновременно осторожно высасывая весь воздух и воду, пока она плотно не облепит верхние зубы. 6. Удерживайте в этом положении около 30 секунд. 7. Снимите каппу и поместите её в холодную воду на 1 минуту. 8. Поместите каппу обратно в рот, и если она сидит неудобно, повторите шаги со 2 по 7, чтобы переформировать её. 9. После использования в играх или на тренировках промойте её холодной водой или ополаскивателем для рта и храните в прилагаемом футляре. 10. Для небольшого рта каппу можно укоротить, подрезав концы острыми ножницами.