Portfolio: List all the foods/drinks you have had in the last two days. Has your diet been healthy? Write a menu of your typical breakfast/lunch/dinner.

Since this is a personal portfolio task, I will provide a sample answer that you can adapt to your own diet. ### Sample Response **1. List of food/drinks (last two days):** - Day 1: Oatmeal with berries, green tea, chicken salad, apple, water, grilled fish with rice. - Day 2: Scrambled eggs, toast, orange juice, vegetable soup, yogurt, water, pasta with tomato sauce. **2. Is my diet healthy?** Yes, I believe my diet has been quite healthy. I have eaten a balance of proteins, carbohydrates, and vegetables, and I drink plenty of water instead of sugary sodas. **3. My typical daily menu:** - **Breakfast:** Oatmeal with fresh berries and a cup of green tea. - **Lunch:** Chicken salad with lots of mixed greens and a piece of whole-grain bread. - **Dinner:** Grilled fish or chicken breast with brown rice and steamed broccoli. *** *Перевод: Поскольку это задание для портфолио, я составил примерный ответ, который ты можешь адаптировать под свой рацион.* ### Пример ответа **1. Список еды/напитков (за последние два дня):** - День 1: Овсянка с ягодами, зеленый чай, куриный салат, яблоко, вода, рыба на гриле с рисом. - День 2: Яичница-болтунья, тост, апельсиновый сок, овощной суп, йогурт, вода, паста с томатным соусом. **2. Здоровое ли у меня питание?** Да, я считаю, что мое питание довольно здоровое. Я употребляю баланс белков, углеводов и овощей, а также пью много воды вместо сладкой газировки. **3. Мое типичное меню:** - **Завтрак:** Овсянка со свежими ягодами и чашка зеленого чая. - **Обед:** Куриный салат с большим количеством зелени и кусочком цельнозернового хлеба. - **Ужин:** Рыба или куриная грудка на гриле с бурым рисом и брокколи на пару.